厦门成人街舞Hiphop班

厦门成人街舞Hiphop班

《Hiphop简介》

Hiphop（自由嘻哈舞）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。Hiphop最早是由locking（锁舞）和popping（机械舞）演变而来，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

【什么是街舞】

街舞（英文名字Hip Hop，"breakin dance")最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

Hiphop的作用:

跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，可使大脑想念力，创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。

减肥必杀技。肥胖主要是因为脂肪过剩造成的，而脂肪过剩的原因主要是因为人体多余的热量没有充分散发。街舞的运动量是比较大的，可以让您充分发挥自己身体的热量，让您保持一个健康而优美的身材。

hiphop阿猫老师:

进修于郑州嘻哈帮街舞学校，多年扎实的的hiphop功底，形式多变的hiphop风格，寓教于乐的街舞教学方案，使您轻轻松松学好hiphop。

课程安排：

一周2~3节课，每个月变换一次课表，详情请咨询厦门DNA街舞社。

收费标准：

卡种分别为次卡，学期卡，季卡，月卡等详情请咨询厦门DNA街舞社。

其它好处：

1、跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。

2、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

3、街舞是一种小肌肉运动，经常练习能促进身体肌肉的强化，让您的身材比例更加出色。

4、街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

5、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。

学习对象：

广大舞蹈爱好者，街舞爱好者有无基础均可参加学习。