厦门哈达瑜伽考级培训

哈达瑜伽考级

哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接之中。

哈 的含义是人的心意的五根性部分{即眼，耳，鼻，舌，身}，比喻为太阳，即阳性能量{即根本灵性}；达的意思是身体之意感受的五***部分{即色，受，想，行， 识}，比喻为月亮，即***性的能量。哈达瑜伽意指***和阳两种灵性能量的“结合”或联合起来，达到身心之间的平衡，使我们保持理想的健康状况。因为健康状况的 好坏直接影响各种功法的修持。