厦门普拉提瑜伽考级培训
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- 上课班制： 随到随学
- 课程类型： 普通课程
- 授课时间： 详见培训课程
- 授课对象： 想接受厦门普拉提瑜伽考级
- 授课学校： 厦门舞蹈瑜伽培训学校
- 联系电话： 13305008725
- 认证情况： 实名未认证 执照未认证
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厦门普拉提瑜伽考级培训
普拉提瑜伽考级
Pilates综合了东方和西方运动概念而成，西方着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等，而东方着重于呼吸和心灵集中地训练，也就是冥想。伸 展是Pilates重主要训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得更为稳定且有柔软韧性。所以 Pilates运动不但改善了身体的线条，还对矫正颈部和脊柱起到很好的效果。
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