1、教学时间富足： 与大班相比，教练花在每位学员身上的时间要多，讲解细、动作质量相对高，以20个学员的班为例，除去准备活动与整理活动，教练花在每人身上的时间为2分钟，而私人教练几乎1个小时都在你身上。

2、更专业的陪练： 私人教练起到陪练的效果，而大课中由于人多，无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用，帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才能激发自己的潜力，好象长跑时前面有一个领跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平时难以跑出的成绩。

3、更有保障的安全系数： 一对一的训练，避免了在集体的跑动、跳跃活动中避免相互碰撞的可能，也杜绝了拿脚靶时被自控能力差的人过失踢中手指的几率。教练当陪练对打反而更加安全，因为教练能制造不同的时机、模拟真实的实战场景、控制出击的力量，这种模拟真实格斗场面与时机的练习能形成脑子快速应答的题库，在将来不期而遇需要进行自卫的时刻，能临危不乱。

4、为每人建立有一个训练档案： 训练中不断改进技术与存在的不足，建立有专门的个人档案。课后都做个人教学小结。

5、一次训练课相当于2-4次大班课程的进度，训练者进步快速。对于战术思维与身体协调能力的锻炼更有效。

6、解决常见的困惑： 可以帮助学员解决诸如：自己柔韧不佳、年龄偏大、体型瘦小或肥胖、存在力量、速度、体力等方面的问题、与其它拳种比较哪个更厉害的问题）私人教练的训练流程与内容（准备活动、主要部分、结束部分；健身常识、保健常识、防身术、武学知识）

7、出国人员特别训练： 以防身术为主，内容不仅包括跆拳道，将针对该学员的身体特点，制定专门的训练计划，吸收中国几千年来流传至今的技击精华、各国现代搏击技术。

8、利龙跆拳道私教课程： 利龙跆拳道开设私人教练一对一课程（1-2人）；私教小班课程（4-6人）