更年期实际上是个急速衰老期,由于体内的雌性激素会大幅度衰减,女子最明显的表现就是闭经。同时身体各部出现多种不适症状,比如说高血压、胸闷、潮热、盗汗、心情烦躁、抑郁、忽冷忽热、失眠等。这种情况下,最好让中医通过中药调理方式,达到顺利度过更年期的目的。
保持心态平和
《黄帝内经》载:“恬澹虚无,真气从之”,说得是,女性在更年期要让自己的心情愉悦,避免过度忧伤、喜悦、焦虑、愤怒等。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行,造成病理改变,加速女性更年期身体的衰退。平时不为一些小事斤斤计较,做事大度,做人宽厚,多帮助别人,遇到不开心的事情,多想想美好的生活。只有心态平和了,情绪稳定了,气血才能畅通,脏腑功能才会协调。
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考取证书:高级小儿推拿保健师证
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授课地点:湖南省长沙市雨花区韶山中路113号中医药大学