杭州篮球培训_青少儿篮球训练营暑假班报名
- 课程原价： ￥电询
- 网报价格： ￥电询
- 上课班制： 随到随学
- 课程类型： 普通课程
- 授课学校： 杭州宏优优育培训学校
- 联系电话： 0577-80250688
- 认证情况： 实名未认证 执照未认证
2019年杭州宏优体育培训中心（城南校区、体工校区、定安校区、下城校区、浙大西溪校区、城北校区、城东校区）暑假开设篮球、羽毛球、足球、中考体育、游泳等体育培训课程，微信预约hz114px
篮球课程信息
1.课程标题
（1）篮球：篮球周末班训练营 篮球夏令营 篮球冬令营 篮球精品班
（2）羽毛球：周末班羽毛球训练营 周中班羽毛球训练营 羽毛球夏令营 羽毛球冬令营
（3）足球：周末班足球训练营 足球夏令营 足球冬令营
（4）中考体育：
1.耐力类：800/1000米、游泳100米
2.跳跃类：立定跳远、跳绳
3.力量类：掷实心球、引体向上/仰卧起坐
（5）夏令营游泳课（6~8月开课）
2.课程关键词
篮球培训 羽毛球培训 足球培训 中考体育 游泳 篮球训练营
篮球培训班 青少年篮球培训 少儿篮球培训 篮球培训班哪个比较好
体育培训班 杭州篮球培训 羽毛球训练营 杭州羽毛球培训
冬令营 周末班 常规班 夏令营 运动年卡、次卡 体育培训
3.课程内容
小小篮球早教3-6岁
所谓小篮球活运动指运用比成人和少年篮球还要小的、适合于幼儿使用的小篮球而展开的一系列早教运动。小篮球活动的丰富内容深受幼儿的喜爱，他们对小篮球活动表现出来的极大兴趣有利于促进幼儿健康心理的形成和良好发育。
小篮球运动还可以帮助控制体重，维持良好骨骼、肌肉及关节成长，减低抑郁及焦虑，提升心理素质，增加儿童学习能力， 增强自信心，增加沟通及交往能力，提高团队协作能力等
基础课：篮球基本技巧教学
特色课：以篮球课的运动游戏为主（智力发育 团队意识 独立自信等 ）
教学环境：专业的幼儿篮球器材 安全性室内场地 专属个性化定制教案
美式篮球俱乐部6-17岁
广厦篮球学校按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
每周五、六、日开设，目前主招零基础班、技术修复班、精英提高班。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。
学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。
美式篮球特色
专业篮球规则讲解
基本步法
运球技术
传球技术
投篮技术
技战术
课程特色
篮球运动的益处
灵敏与长高：有益骨骼的生长发育，身手灵巧，思维敏捷
团队和社交：提高协同合作能力，认识很多朋友、扩大圈子
娱乐和快乐：调节紧张的学习、工作生活，最直接的获得快乐
宏优中考体育优势
专业的个人计划
根据每个学员身体素质情况的不同，为学员量身打造一整套针对、有效的训练提高计划。
丰富的培训经验
成功培训学生几千人，并保持每学年98%以上的学员中考体育考试满分率，年均考试平均分29.88以上，
强大的师资阵容
全国最早最优秀最有经验的中考体育培训师资团队，所有教练员均来自各重点体育院校、各大高校体育系、各师范大学专业教练，具有丰富的培训经验，先进的训练方法。
便捷的训练场地和时间选择
宏优体育培训是杭州市唯一采用室内训练馆和室外田径场结合的培训机构，有利于成绩的进步和稳定。并开设城东、城南、城中、城西四大校区，周末和假期在课余时间的任何时间段。
使用中考体育考试统一器材
是杭州唯一一家采用与中考体育考试完全统一器材的培训机构，训练所采用的器材与中考体育考试完全一致，使学员在平时的训练中模拟体育考试的环境，对器材的适应是体育成绩进步和稳定的关键
师资信息（老师介绍 老师照片）
杜老师，篮球主教练
毕业于杭州师范大学社会体育本科专业专项篮球，获得国家裁判员二级证书、篮球教练员证书。于2011年进入宏优体育教育，已有长达7年的主教练教学执教经历。热爱篮球的他曾多次代表杭州师范大学参加浙江省各类省级篮球赛事并多次获得名次，富有责任心的他拥有丰富的篮球理论知识和实践经验。
赵老师，篮球主教练
毕业于杭州师范大学体育教育本科专业专项篮球，获得国家二级篮球裁判员证书。于2016年进入宏优体育教育，在进入宏优之前，10年执教经历磨练了他开朗、负责、心细的教学风格，对中小学生这个阶段的性格特征非常了解，具体极强的耐心，善于与孩子们沟通，帮助学生尽快的提升篮球技能和运动兴趣。
李老师，篮球主教练
毕业于琼台师范大学体育教育本科专项篮球。对于篮球教育十分热爱的他，拥有帅气的外形与个人魅力，能够教学生各类体育知识。针对不同阶段、性格的青少年作出合适的篮球基础和专业训练的日常规划，合理有效的提高少儿的篮球技术和团队意识配合。工作十分认真负责，每次教学课程都仔细备案，不断调整教学方法，寻找最佳的教学模式，已然成为每个学生都非常喜爱的篮球教练。
张老师，篮球主教练
毕业于中国人民解放军空军预警学院的他拥有超强的军事化纪律和军人般的意志，随后进入黑龙江齐齐哈尔体校开始了篮球运动专项的学习并获取本科学历。拥有军人出身的张教练，为人正直、具有极强的责任感。在教学中，善于调动学生训练的积极性，并能及时发现孩子在运动中的错误动作，加以纠正，迅速的提高孩子的运动成绩
机构介绍
以培训文化孕育人、以运动场地聚集人、以俱乐部制熏陶人
杭州宏优体育投资管理有限公司专注于中国体育健康事业，以体育健康产业为背景，由体育健康培训为主，涵盖体育场馆经营、体育产品销售和体育赛事策划的专业体育公司。并涉足体育产业的项目推广、文化交流和体育信息等。宏优确立了“以培训文化孕育人、以运动场地聚集人、以俱乐部制熏陶人”的三大步战略规划，同时宏优将全力打造中国体育行业中的旗舰航母。
杭州宏优体育投资管理有限公司， 2007年在杭州成立总部位于南落马营体育文化公园，公司在市场化运作下以少儿体育教育培训作为公司的主要经营业务。目前公司在杭州市区成立七大体育训练校区，市中心、城东、城西、城北、城南及滨江全城覆盖。近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司，累计服务了近10万名青少年儿童宏优体育以巨大的学生资源平台、精准的市场定位、独特的创新模式、优质的产品服务及先进的培训理念迅速在杭州本土占领市场；宏优在完善的标准化管理下，提供给客户较优质的服务，并不断的自我完善和提高，确保以优质的服务***占市场先机。同时我们对公司进行统一的设计包装，提高客户对宏优品牌知名度和品牌价值。
学员交流平台
2010年杭州宏优体育投资管理有限公司培训客户将超过2000人，这个数字通过宏优强大的品牌优势推动下以每年200%的速度增长。宏优学员数量庞大，以优质的服务得到了广大家长的一致好评，造就了宏优强大的口碑影响力，使得我们的新项目在开设初期拥有强大的基础。我们每年会降低广告投入，主要原因是学员资源平台中的口碑。拥有一个巨大的基础和良好的口碑，使得招生不再困难，形成良性循环。相对于学员，他们同时拥有一个交流平台，让任何学员都能找到同年龄同水平的伙伴，使所有爱好者拥有一个志同道合的团队。公司将不定期的组织各类活动及比赛，让学生在接受基本训练指导后，能够有更多的机会参与到比赛和活动当中，丰富学员的社会阅历，做到学以致用，达到培训的较终目的。
独特的创新模式
杭州宏优体育投资管理有限公司训练场地均为室内综合性运动场馆，不受任何天气影响。根据项目不同每场次安排训练人数为20-35人，配备4-7名教练员来满足不同的客户需求。每场次训练人数、训练地点、训练时间及教练员都通过宏优培训管理系统调配，确保每场次训练计划提前制定与顺利实施。
优质的产品服务
杭州宏优体育投资管理有限公司的培训方案制定为一对一个性化服务，培训过程依然沿用多人数的氛围，其目的即让学员享受了一对一服务又提升了学员团队的凝聚力。从客户了解公司开始到客户服务结束，采用同一个管理教师与执行主教练服务客户，减少了客户个性化需求给管理带来的复杂性。我们会要求两名教师进行跟踪服务，发现学生的实际问题，并研究得以解决。学员的管理有专职咨询老师进行沟通，满足学员的全方位服务，如体育医疗、营养监督、家庭锻炼等等。我们的宗旨是尽自己所能满足客户的一切训练相关需求。
先进的培训理念
杭州宏优体育投资管理有限公司使用目前较适合青少年的训练方式，对训练手段严格进行把关。特别对青少年运动积极性的提高有着独到之处，从无兴趣到热爱的强烈转变。当代青少年对体育运动并不热爱，普遍存在懒惰的习惯。现代化的生活方式是导致这个问题的主要原因之一，如出门汽车接送，上楼坐电梯等。这些行为习惯直接影响了青少年对运动的厌恶，我们对这种情况做了较深的研究，并得到快速的改善。我们还在不断的总结与研究，通过更有效的办法在短时间将其解决，这样体育培训的市场才会更大。
强大的师资团队
随着杭州宏优体育投资管理有限公司的发展壮大，吸引了大批优秀教练员的加入。现公司全职教练15人，兼职教练32人，共计47人，其中中共党员15人，所有员工均获得大学本科以上学历，所有教练员均毕业于国内、省内重点大学师范类专业和专业体育院校，如浙江大学、杭州师范大学、浙江体育职业技术学院、浙江师范大学、上海体育大学、北京体育大学、宁波大学、浙江工业大学等等。所有的教练员均进过层层筛选并且通过公司严格考核与培训，保证教学队伍素质，使每个教练员都具备特色。项目主教练均为公司专职教练，具备丰富的教学经验和教学基本功，教学方法独到、善于总结学员情况，能很好的掌握学员的训练进度和训练计划的制作和实施。
校区介绍
宏优体育成立于 2007 年杭州，杭州总部市中心、城北、城南、城东、城西7大校区覆盖全城，期愿走进4-16岁每一个杭城小朋友的运动世界。宏优体育近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司累计服务了近10万名青少年儿童。
广厦宏优学校，这是广厦体育成立后的首个体育生态战略合作项目，与宏优体育共同成立的学校旨在培养更多爱篮球、爱运动的未来明星！
学校愿景
广厦宏优体育学校一直坚信体育是人生最好的教育理念，推动孩子参与体育运动，培养体育兴趣是我们不变的精神文化理念。用发达国家体育教育思维，以快乐运动方式，改变中国K12（孩子)的思想理念，为中国下一代优秀人才奠基。
我们的愿景——孩子的健康是你我共同的使命。
报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。
Ø 营地地址
Ø 白塔校区:
杭州市上城区西湖风景名胜区全民健身中心（老复兴街白塔公园B区9号楼）
Ø 体工校区:
杭州市下城区体育场路153号浙江省全民健身中心
Ø 滨江校区:
杭州市滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米
杭州市滨江区江南大道1090号中南乐游城二期5F足球场
Ø 未来科技城校区:
杭州市余杭区良睦路889号莱茵体育馆
Ø 定安校区:
杭州市上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆
联系我时,请说是在【好培训网】看到的。
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- [其他才艺]杭州跳绳培训 青少儿跳绳体能素质学习班
- {杭州宏优体育（市中心、城北、城东、城南、城西、滨江、未来科技城）十大校区同时开课离你家仅500米，中心常年开设篮球、羽毛球，游泳、中考体育、足球、冬夏令营等体育课程，招生小学、初中、高中生，来校可预约免费体验课，*hz114px跳绳长短跑你小孩都达标了吗？电话：一八八伍八一七伍六一七每年秋高气爽的时候就是体测的最佳时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能保障孩子在技能学习中达到更高的水平。为了保障学员能更好的掌握技能运动，宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。报名热线：188-5817-5617（周）*同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。南马校区：上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢（总部）体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心悦胜校区：下城区体育场路210号杭州市体育馆C楼定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆浙大西溪校区：西湖区天目山路148号浙大西溪校区城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场洛克公园校区：江干区杭海路288号百安居二楼西狗茂校区：江干区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆未来科技城校区：余杭区良睦路889号莱茵体育馆滨江校区：滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。)}
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- [其他才艺]杭州小学生体育达标课训练班 中考体育暑假训练班
- {2022年杭州宏优体育培训中心上城区分馆暑假开设篮球、羽毛球、足球、中考体育、游泳等体育培训课程，*预约hz114px体能达标大纲体适能达标项目：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米。注：课前部分和课后部分都要注意拉伸相对应肌肉群NO.一项目：位体前屈、跳绳电话：一八八伍八一七伍六一七1.利用各种器材热身：柔韧性、协调性2.课的部分：弹跳力及腿部力量、协调性3.游戏：橄榄式篮球NO.二项目：位体前屈、50米、400米1.利用各种器材热身：速度、协调、柔韧性2.课的部分：协调性、灵敏性、无氧耐力训练3.拉伸、游戏NO.三项目：仰卧起坐、跳绳1.利用各种器材热身：力量、灵敏、协调2.课的部分：核心、小腿力量3.拔蔬菜游戏NO.四项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：灵敏、协调2.课的部分：反应、核心NO.五项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：平衡、协调2.腿部力量、手脚协调3.跳绳+高抬腿跑接力赛NO.六项目：400米1.利用各种器材热身：灵敏、力量2.课的部分：协调性、有氧耐力训练3.游戏：橄榄式篮球NO.七项目：跳绳、50米1.利用各种器材热身：灵敏、平衡2.课的部分：灵敏、力量、速度、3.游戏：推跳箱接力赛NO.八项目：跳绳1．利用各种器材热身：灵敏、协调、速度2．课的部分：灵敏、力量、速度3．游戏：游击队匍匐前进NO.九项目：50米1．利用各种器材热身：协调、速度2．课的部分：灵敏、反应、协调3．游戏：游击队匍匐前进开课校区：1.宏优体育白塔校区（总部）：杭州市上城区西湖风景名胜区全民健身中心（老复兴街白塔公园B区9号楼）：开设课程：幼儿篮球少儿篮球体适能/小学体育达标课中考体育上课时间：周四~周日联系方式：18858175617*同号2.宏优体育钱江新城校区：杭州市上城区钱潮路12号江干区全民健身活动中心（南大门）开设课程：幼儿篮球少儿篮球体适能/小学体育达标课中考体育上课时间：周三~周日联系方式：18858175617*同号3.宏优体育酷优校区：杭州市西湖区文二路125号浙江师范大学杭州幼儿师范学院体育馆开设课程：幼儿篮球少儿篮球体适能/小学体育达标课中考体育上课时间：周二~周日联系方式：18858175617*同号4.宏优体育余杭校区：杭州市余杭区良睦路889号莱茵体育馆开设课程：幼儿篮球少儿篮球体适能/小学体育达标课羽毛球上课时间：周三~周日联系方式：18858175617*同号5.宏优体育丁桥校区：杭州市上城区丁兰街道丁桥新城体育中心3楼蓝羽馆/4楼足球场开设课程：幼儿篮球少儿篮球足球羽毛球上课时间：周四~周日联系方式：18858175617*同号6.宏优体育城北校区（城北体育公园）：杭州市拱墅区白石路125号城北体育公园足球场开设课程：足球上课时间：周六~周日联系方式：18858175617*同号7.宏优体育朝晖校区：杭州市拱墅区潮王路8-1号下城区文体活动中心开设课程：幼儿篮球少儿篮球体适能/小学体育达标课羽毛球中考体育上课时间：周三~周日联系方式：18858175617*同号8.宏优体育：江和美校区：杭州市上城区杭海路601号江和美广场楼顶开设课程：足球上课时间：周六~周日联系方式：18858175617*同号NO.十项目：仰卧起坐1．利用各种器材热身：协调、力量2．课的部分：力量、协调、柔韧3．游戏：捕鱼网宏优精英羽毛球训练营近距离接触。授课对象：青少年课程简介★课程介绍宏优青少年羽毛球训练营秉承技术教学、团队协作、身心锻炼综合培养的教学理念，摒弃传统的私教教学方法和方式，成功开拓以团队教学为主体、标准化管理为中心，采用不同年龄、不同水平、不同强度等按需分班的个性化教学管理模式，成为孩子体育运动培养的助推器。训练营致力于青少年羽毛球普及和培养工作，针对青少年羽毛球运动的特点，结合国内青少年羽毛球培训具体情况集中编写详细、实用、科学的教学大纲和教案，所有教练员都有扎实的专业基本功底，技术全面动作规范，多年丰富的青少年教学经验，能因材施教，根据学员不同的情况和要求制定准对性训练方案，满足多元化的教学需求。整套教学体系极大程度上确保了教学质量和卓越服务，让孩子更科学更有规律的发展属于自己的羽毛球技术。宏优青少年羽毛球训练营以俱乐部的模式进行管理与运营，俱乐部包含日常训练、比赛组织、活动开展、学员交流、冬夏令营计划等项目，同时俱乐部还配备了优秀的羽毛球教练员、裁判员、体能训练师、羽毛球英语教学人员、学员管理与维护人员，让孩子在短时间内更好更快的掌握羽毛球技术。我们将为每一个孩子提供一个发展的平台，定期带来水平较高的学员代表训练营参与到全国各种青少年羽毛球赛事中，让孩子的身影能够出现在国内各大羽毛球比赛中，与他们的羽毛球偶像近距离接触。★宏优特色周末训练营全国专业的青少年体育培训机构，课程选择自由，内容丰富，教学先进，教练储备精良，场地设施齐全。采用分班分组教学，按照学生年级及羽毛球运动需求的不同进行水平分班，根据中国青少年羽毛球教学大纲实施教学，结合先进训练理念，理论讲解及实战培训相结合，全面提高学生的羽毛球技术、体育兴趣及综合身体素质。主题夏令营激情火热的羽毛球夏令营，每年的夏天，让我们期待夏令营的开启，是快速提高羽毛球水平、增加个人技战术能力，领悟羽毛球这项细腻运动的真谛，感受羽毛球带来的快乐。期待2013的夏天吧!“宏优精英羽毛球夏令营”将开启全新的夏天时刻，让暑假过得更精彩。羽毛球嘉年华训练营定期举行羽毛球嘉年华活动，开展各种比赛来检验我们训练的成果，还可以邀请同伴好友共同参与;开展羽毛球趣味活动来挖掘羽毛球这项运动带来的欢乐;开展亲子赛让羽毛球嘉年华活动成为家庭活动日。羽毛球文化交流宏优青少年羽毛球训练营的学员均来自杭州市各中小学校，在这里不仅能够与同班同学、学长、校友在一起相互切磋羽毛球技艺，还能结识到不同学校的伙伴，了解学习对方的学习与生活，在这里我们是志同道合的队友，在这里我们一起训练和比赛，在这里我们有共同的梦想。★成长与收获培养兴趣爱好羽毛球运动是一项考验全方位素质的项目，再通过对羽毛球运动知识的认知，从握拍、发球、接发球、高远球、吊球、挑球、搓球、推球、杀球、移动步法等各方面进行全面接触及学习，培养学员对羽毛球运动的兴趣爱好并深入提高。有益于青少年大脑思维的开发拓展，更能增强身体素质提高各项体育水平。促进青少年发育水平羽毛球运动需要技术，需要较好的体能，同时具有促进少年儿童身体发育、改善心肺功能、消耗多余脂肪与热量、增强韧带柔韧性、塑造优美体态、提高人体协调能力等多方面功效。羽毛球运动是一种全身运动项目，需要孩子在场地上下不停地移动、跳跃、转体，利于骨骼生长发育。科学研究指出经常参加羽毛球运动的少年儿童平均身高可比同龄人高5公分，是帮助人体身高增长有利的运动之一。保护和提高青少年视力羽毛球运动不仅可以提高身体素质，更能提高少年儿童眼睛视力，在打球过程中，眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到很好的锻炼，改善弱视与近视的发展势头，保护视力。开放式交流平台羽毛球运动作为一种互动活动，少年儿童在充分发挥个人技术特长的同时，更需要相互配合协调，在运动中不断获得心智的成熟。有效地调节人的精神状态，缓解学习压力。宏优青少年羽毛球训练营学员均来自杭州各中小学校，在这里不仅能够与同班同学及校友在一起相互切磋，还能结识到不同学校的伙伴，相互了解学习他们的学习与生活，有利于青少年交际能力提高和情商开发。更多信息请咨询客服，了解详细的优惠课程信息~优质、便捷、省心以上就是羽毛球培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的羽毛球培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入羽毛球相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。)}
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- [其他才艺]杭州跳绳培训 中考体育跳绳体能培训
- {2020年杭州宏优体育培训中心（城南校区、体工校区、定安校区、下城校区、浙大西溪校区、城北校区、城东校区）暑假开设篮球、羽毛球、足球、中考体育、游泳等体育培训课程，微信预约hz114px跳绳长短跑你小孩都达标了吗？每年秋高气爽的时候就是体测的最佳时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能保障孩子在技能学习中达到更高的水平。为了保障学员能更好的掌握技能运动，宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。营地地址体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场白塔校区：上城区西湖风景名胜区全民健身中心；酷优校区：西湖区文二路125号城北体育园足球场；莱菌校区：余杭区良睦路889号莱菌体育生活馆；丁桥校区：江干区览丁路与临丁路交汇处东北角丁桥新城体育中心；朝晖校区：下城区潮王路8-1号下城区文体活动中心宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。杭州宏优少儿体能素质课跳绳长短跑你小孩都达标了吗？每年秋高气爽的时候就是体测的很好时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能让孩子在技能学习中达到更高的水平。为了确保学员能更好的掌握技能运动，杭州宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。跳绳体能素质课您家小孩怎能错过？我们有提高的靠谱办法！课程内容：跳绳课：垫脚跳摇跳绳训练有氧耐力练习手脚协调练习体能素质课：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米课程时间：周末班（任意时间段）课程目的：鈽懓镏⒆釉谘Ｌ宀庵写锉赈槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懘俳⒆庸趋婪⒂槕提高儿童记忆能力鈽懰茉旌⒆右庵酒犯疋槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懫胶狻⑿鳌⒘α俊⑺俣取⑷崛汀⒎从Φ�6大身体素质全面提升Calibri'>宏优结合每个中考体育项目的特点和训练方式，根据学员的体态特征，进行针对性和个性化的技术动作指导，在教授标准技术动作的同时，更加注重个体对动作的适应性，我们认为没有至标准的技术动作，只有更适合自己的技术动作，使宏优体育的教学独树一帜。项目选择分析杭州中考体育分三大类八小项，项目选择的合理与否将决定训练的成效。宏优深入研究考试项目特点和政策，针对学员的身体机能特点和体态特征来为学员量身选择考试项目，解决死练和苦练的问题，使训练达到事半功倍的效果。请联系网站客服，了解详细的优惠课程信息~优质、便捷、省心)}
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- [其他才艺]杭州中考体育体能培训 暑假中考体育体能培训班
- {2020年杭州宏优体育培训中心（城南校区、体工校区、定安校区、下城校区、浙大西溪校区、城北校区、城东校区）暑假开设篮球、羽毛球、足球、中考体育、游泳等体育培训课程，微信预约hz114px体能达标大纲体适能达标项目：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米。注：课前部分和课后部分都要注意拉伸相对应肌肉群NO.一项目：位体前屈、跳绳1.利用各种器材热身：柔韧性、协调性2.课的部分：弹跳力及腿部力量、协调性3.游戏：橄榄式篮球NO.二项目：位体前屈、50米、400米1.利用各种器材热身：速度、协调、柔韧性2.课的部分：协调性、灵敏性、无氧耐力训练3.拉伸、游戏NO.三项目：仰卧起坐、跳绳1.利用各种器材热身：力量、灵敏、协调2.课的部分：核心、小腿力量3.拔蔬菜游戏NO.四项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：灵敏、协调2.课的部分：反应、核心NO.五项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：平衡、协调2.腿部力量、手脚协调3.跳绳+高抬腿跑接力赛NO.六项目：400米1.利用各种器材热身：灵敏、力量2.课的部分：协调性、有氧耐力训练3.游戏：橄榄式篮球NO.七项目：跳绳、50米1.利用各种器材热身：灵敏、平衡2.课的部分：灵敏、力量、速度、3.游戏：推跳箱接力赛NO.八项目：跳绳1．利用各种器材热身：灵敏、协调、速度2．课的部分：灵敏、力量、速度3．游戏：游击队匍匐前进NO.九项目：50米1．利用各种器材热身：协调、速度2．课的部分：灵敏、反应、协调3．游戏：游击队匍匐前进报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。营地地址体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场白塔校区：上城区西湖风景名胜区全民健身中心；酷优校区：西湖区文二路125号城北体育园足球场；莱菌校区：余杭区良睦路889号莱菌体育生活馆；丁桥校区：江干区览丁路与临丁路交汇处东北角丁桥新城体育中心；朝晖校区：下城区潮王路8-1号下城区文体活动中心NO.十项目：仰卧起坐1．利用各种器材热身：协调、力量2．课的部分：力量、协调、柔韧3．游戏：捕鱼网宏优精英羽毛球训练营近距离接触。授课对象：青少年课程简介★课程介绍宏优青少年羽毛球训练营秉承技术教学、团队协作、身心锻炼综合培养的教学理念，摒弃传统的私教教学方法和方式，成功开拓以团队教学为主体、标准化管理为中心，采用不同年龄、不同水平、不同强度等按需分班的个性化教学管理模式，成为孩子体育运动培养的助推器。训练营致力于青少年羽毛球普及和培养工作，针对青少年羽毛球运动的特点，结合国内青少年羽毛球培训具体情况集中编写详细、实用、科学的教学大纲和教案，所有教练员都有扎实的专业基本功底，技术全面动作规范，多年丰富的青少年教学经验，能因材施教，根据学员不同的情况和要求制定准对性训练方案，满足多元化的教学需求。整套教学体系极大程度上确保了教学质量和卓越服务，让孩子更科学更有规律的发展属于自己的羽毛球技术。宏优青少年羽毛球训练营以俱乐部的模式进行管理与运营，俱乐部包含日常训练、比赛组织、活动开展、学员交流、冬夏令营计划等项目，同时俱乐部还配备了优秀的羽毛球教练员、裁判员、体能训练师、羽毛球英语教学人员、学员管理与维护人员，让孩子在短时间内更好更快的掌握羽毛球技术。我们将为每一个孩子提供一个发展的平台，定期带来水平较高的学员代表训练营参与到全国各种青少年羽毛球赛事中，让孩子的身影能够出现在国内各大羽毛球比赛中，与他们的羽毛球偶像近距离接触。★宏优特色周末训练营全国专业的青少年体育培训机构，课程选择自由，内容丰富，教学先进，教练储备精良，场地设施齐全。采用分班分组教学，按照学生年级及羽毛球运动需求的不同进行水平分班，根据中国青少年羽毛球教学大纲实施教学，结合先进训练理念，理论讲解及实战培训相结合，全面提高学生的羽毛球技术、体育兴趣及综合身体素质。主题夏令营激情火热的羽毛球夏令营，每年的夏天，让我们期待夏令营的开启，是快速提高羽毛球水平、增加个人技战术能力，领悟羽毛球这项细腻运动的真谛，感受羽毛球带来的快乐。期待2013的夏天吧!“宏优精英羽毛球夏令营”将开启全新的夏天时刻，让暑假过得更精彩。羽毛球嘉年华训练营定期举行羽毛球嘉年华活动，开展各种比赛来检验我们训练的成果，还可以邀请同伴好友共同参与;开展羽毛球趣味活动来挖掘羽毛球这项运动带来的欢乐;开展亲子赛让羽毛球嘉年华活动成为家庭活动日。羽毛球文化交流宏优青少年羽毛球训练营的学员均来自杭州市各中小学校，在这里不仅能够与同班同学、学长、校友在一起相互切磋羽毛球技艺，还能结识到不同学校的伙伴，了解学习对方的学习与生活，在这里我们是志同道合的队友，在这里我们一起训练和比赛，在这里我们有共同的梦想。★成长与收获培养兴趣爱好羽毛球运动是一项考验全方位素质的项目，再通过对羽毛球运动知识的认知，从握拍、发球、接发球、高远球、吊球、挑球、搓球、推球、杀球、移动步法等各方面进行全面接触及学习，培养学员对羽毛球运动的兴趣爱好并深入提高。有益于青少年大脑思维的开发拓展，更能增强身体素质提高各项体育水平。促进青少年发育水平羽毛球运动需要技术，需要较好的体能，同时具有促进少年儿童身体发育、改善心肺功能、消耗多余脂肪与热量、增强韧带柔韧性、塑造优美体态、提高人体协调能力等多方面功效。羽毛球运动是一种全身运动项目，需要孩子在场地上下不停地移动、跳跃、转体，利于骨骼生长发育。科学研究指出经常参加羽毛球运动的少年儿童平均身高可比同龄人高5公分，是帮助人体身高增长有利的运动之一。保护和提高青少年视力羽毛球运动不仅可以提高身体素质，更能提高少年儿童眼睛视力，在打球过程中，眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到很好的锻炼，改善弱视与近视的发展势头，保护视力。开放式交流平台羽毛球运动作为一种互动活动，少年儿童在充分发挥个人技术特长的同时，更需要相互配合协调，在运动中不断获得心智的成熟。有效地调节人的精神状态，缓解学习压力。宏优青少年羽毛球训练营学员均来自杭州各中小学校，在这里不仅能够与同班同学及校友在一起相互切磋，还能结识到不同学校的伙伴，相互了解学习他们的学习与生活，有利于青少年交际能力提高和情商开发。更多信息请咨询客服，了解详细的优惠课程信息~优质、便捷、省心以上就是羽毛球培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的羽毛球培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入羽毛球相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。)}
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- [其他才艺]杭州宏优体育中心中小学生跳绳培训体能班
- {2019年杭州宏优体育秋季班（市中心、城北、城东、城南、城西、滨江、未来科技城）十大校区同时开课离你家仅500米，中心常年开设篮球、羽毛球，游泳、中考体育、足球、冬夏令营等体育课程，招生小学、初中、高中生，来校可预约免费体验课，微信hz114px最近有两项考试就连年级排名前5名的学霸都没考过？不卖关子，就是1分钟跳绳和50米跑！1分钟跳绳，您孩子体测达标了吗？针对幼儿园、小学体能素质课，双11提前免费开***！这些情况你们家孩子有吗？跳绳：根本不会无法坚持动作不标准如果孩子有以上“症状”务必来跳绳体能素质课双十一免费开***！课程内容：跳绳课：垫脚跳摇跳绳训练有氧耐力练习手脚协调练习NO.1器材热身，徒手操原地垫脚跳+原地双手无绳绕环游戏（踩尾巴）NO.21、器材热身，折返跑，柔韧练习2、原地垫脚跳+原地摇绳+两人摇绳一人跳3、50米跑，柔韧练习NO.3器材热身，平衡能力练习原地热身跳、原地摇绳、踩绳跳有氧耐力练习（400米跑）NO.4器材热身，弹跳练习手脚协调配合跳绳、跳绳接力灵敏性游戏NO.51、器材热身，灵敏性练习2、并脚前摇跳绳练习3、比赛（分组跳绳接力赛）NO.6协调性，手脚协调性练习，手臂支撑并脚前摇跳绳练习核心力量练习游戏（修火车轨道）NO.7灵敏性练习（游戏：红绿灯），手脚协调练习（游戏：像我这样做）并脚前摇跳绳练习50米跑NO.8平衡力、柔韧性、下肢力量练习并脚前摇跳绳练习折返跑NO.9柔韧、协调性、灵敏性并脚前摇跳绳练习仰卧起坐、高抬腿跑NO.10有氧耐力，动作频率、灵敏性跳绳接力赛、趣味跳绳游戏（大家跟我跳）报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。脴营地地址脴白塔校区:杭州市上城区西湖风景名胜区全民健身中心（老复兴街白塔公园B区9号楼）脴体工校区:杭州市下城区体育场路153号浙江省全民健身中心脴滨江校区:杭州市滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米杭州市滨江区江南大道1090号中南乐游城二期5F足球场脴未来科技城校区:杭州市余杭区良睦路889号莱茵体育馆脴定安校区:杭州市上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆课程介绍：少儿跳绳课程课程时间：周末班（任意时间段）适龄儿童：幼儿园及小学生课程目的：鈽懓镏⒆釉谘Ｌ宀庵写锉赈槕提高儿童记忆能力鈽懰茉旌⒆右庵酒犯疋槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懘俳⒆庸趋婪⒂槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懫胶狻⑿鳌⒘α俊⑺俣取⑷崛汀⒎从Φ�6大身体素质全面提升)}
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- [其他才艺]杭州中学生中考体育培训秋季班招生
- {2019年杭州宏优体育秋季班（市中心、城北、城东、城南、城西、滨江、未来科技城）十大校区同时开课离你家仅500米，中心常年开设篮球、羽毛球，游泳、中考体育、足球、冬夏令营等体育课程，招生小学、初中、高中生，来校可预约免费体验课，微信hz114px只要9元，顺利拿到中考体育满分成绩（30分）1.活动介绍：为了迎接明年三月中旬至四月下旬开始的2018年中考体育，给家长和学生提供专业的体育模拟测试与训练辅导。杭州宏优体育策划有限公司特推出“杭州市2018年中考体育公益测评大会”，该活动由宏优专家教练团队组成，为杭州市2018年中考学生，开展中考体育公益模拟测试。本次公益模拟测试严格按照杭州市初中毕业生升学体育考试项目规则及评分标准执行，活动测试辅导项目为力量类、跳跃类、耐力类三项考试项目。活动现场根据学生的模拟成绩分析学员目前个人身体素质状况，并由主办方为学生免费制定针对性训练计划，一对一帮助学员进行针对性训练，也将让家长通过本次公益测评活动，理性地帮助孩子选择体育中考报考项目。2.活动目的中考成绩相差一分就能落后上千名次我们以快速、见成效的素质锻炼帮初中生牢牢把握30分3.活动地址报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。城西：西湖区天目山路148号浙大西溪校内（老杭大内）城南：上城区南落马营体育文化公园4幢（秋涛路与姚江路交叉口）市中心：杭州市下城区体育场路153号（浙江省全民健身中心）4.活动费用：9元5.参与对象：初一初二初三学生6.宏优体育专注11年的中考满分体育【模拟中开测试的益处】（1）考生可了解目前体育中考成绩（跳跃类力量类耐力类）（2）选择适合自身考试项目（跳跃类力量类耐力类）（3）给予专业的考取满分的解决方案7.测试项目：中考体育测试项目、问题及改进内容考试类别项目问题改进内容跳跃类立定跳远动作难掌握分段练习，技术见效1分钟跳绳速度与连续性不良标准化跳绳技术，一个月即可满分力量类掷实心球动作难掌握，动作不连贯创新动作技术，重购力量传递通道引体向上（男）几乎不可能完成的任务“欺骗性训练法则”，100%的满分率仰卧起坐（女）人人都会，其实人人都不会重新定义仰卧起坐的动作技术耐力类长跑（800米/1000米）怕苦、怕累、怕窒息耐力训练不痛苦，NTC,TABATA,HIIT游泳姿势不标准及游泳方式采用“梯形训练法”，“深水池训练”8.中考体育教练安晓阳：中考主教练、排球教练毕业于武汉大学法学院，大学本科学历，法学学士，宏优体育高级教练，执行主教练。武汉大学排球专业特招，受训于江苏省男子排球、男子沙排，多次在全国大型比赛中荣获**，擅长排球、跳绳、跑步和身体素质训练，从事体育教学五年以上，专业中考体育项目教学三年以上放照片9.中考体育项目弱点中考体育项目弱点项目弱点立定跳远1.脚踝力量2.大腿后群3.腰腹4.协调1分钟跳绳1.脚踝力量2腿部力量差3手腕力量4耐力5稳定性（容易断）掷实心球1.手臂力量差2.腰腹力量差3.关节僵硬，协调性4.腿部力量引体向上（男）1.手臂力量差2.肩关节，腰腹肌不协调仰卧起坐（女）1.增强腹部肌肉的力量2.保护背部和改善体态的效果长跑：男生1000米/女生800米1.动作不规范2.腿部力量差3.耐力差4.爆发力家长提问：l考试项目该怎么选？一共考3个类别的内容：跳跃类、力量类和耐力类。每一个类别中，都有两项考试内容，考生可以从这两项内容里，挑其中一个内容进行考试。每一类的两个内容，只能选择一项内容进行考试。比如跳跃类，可以选择立定跳远，也可以选择跳绳，但只能选一个，不能两个都选。10.家长提问：l今年中考体育的评分标准？考试项目技术要领：l长跑记住“三步一呼，三步一吸；先耐力，后速度；要匀速更要冲刺”，向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。最后200米，用尽全身力气向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。l1分钟跳绳前30秒速度一定要最快，后30秒摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。跳起的高度保持在3—5厘米之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身放松。l抛实心球投之前，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距半脚掌，后脚脚跟稍微离地，重心落在两脚中间偏前。出手的时候手臂、腰部要同时用力，做一个急速的蹬腿动作，出手角度最好在40°左右。出手时手臂一定要直。l引体向上双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量；如果能较轻松地做完12个，则要加大负重，注意循序渐进。l立定跳远完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。l仰卧起坐注重训练技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。l游泳建议选择深水池训练，方便施展身躯，注意技术动作，转身时幅度不要太大。平时训练可以采用“梯形训练法”，游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。)}
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