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杭州跳绳培训 青少儿跳绳体能素质学习班

2022-06-30 08:44:48 4
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培训课程详情

杭州宏优体育(市中心、城北、城东、城南、城西、滨江、未来科技城)十大校区同时开课离你家仅500米,中心常年开设篮球、羽毛球,游泳、中考体育、足球、冬夏令营等体育课程,招生小学、初中、高中生,来校可预约免费体验课,*hz114px

跳绳 长短跑 你小孩都达标了吗?     电话:一八八伍八一七伍六一七

每年秋高气爽的时候就是体测的最佳时间,每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题,耐力跑跑完呕吐,短跑扭伤脚踝,引体向上双臂无力,1分钟跳绳不达标等等,其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子,这是因为很多孩子在学习技能运动技能时,会忽略体能素质训练。

 

身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力,是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习,人体是有机的整体,虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强,但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。

 

有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目,比如跳绳、耐力跑等,这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块,只有良好的体能素质,才能保障孩子在技能学习中达到更高的水平。

 

为了保障学员能更好的掌握技能运动,宏优体育开设了少儿体能素质课,分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力;小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活,在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习,对促进学生体能的发展具有重要现实意义。

 

在课堂上,力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量,可进行操作简单的起跳和跳绳等练习;耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱,循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑,既容易管理又便于纠正学生错误动作,还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。

 

宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习,而是通过科学合理地安排锻炼内容,充分挖掘身体的潜力,使学员的各项身体素质全面提高,更重要的是,能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力,从而为专项运动能力打下坚实的基础。

报名热线:188-5817-5617(周)*同步,在线QQ149584403,各校区均有正常开班,提前预约可来校免费体验课。

南马校区:上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢(总部)

体工校区:下城区体育场路153号浙江省全民健身中心

悦胜校区:下城区体育场路210号杭州市体育馆C

定安校区:上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆

浙大西溪校区:西湖区天目山路148号浙大西溪校区

城北体育公园:拱墅区白石路125号城北体育公园足球场

洛克公园校区:江干区杭海路288号百安居二楼

西狗茂校区:江干区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆

未来科技城校区:余杭区良睦路889号莱茵体育馆

滨江校区:滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300

 

宏优体育从事青少儿体育培训12年,积累了大量的课堂经验,针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课,每班师生配比为115,并有兴趣课教练辅助上课,教学方式灵活有趣,帮助学员增强体能素质。

 

宏优体能素质课,为孩子体能达标专门开设的课。

 


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