痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内,形体多肥胖,神倦意懒。长期坚持适度的运动,是改善痰湿体质不良状态的关键。
运动应讲求循序渐进,运动量不在大小,而在于每次运动时间的保证。依据自身的身体状态和承受强度,老年痰湿体质者可做一些缓和、容易坚持的运动项目,比如散步、快走、爬山、太极拳、太极剑、健身操等,年轻者可做剧烈一些的运动,如球类运动、自行车、游泳、跑步、武术等,要求每次运动坚持40分钟以上。
运动时应保证水的供应,防止因为大汗大渴出现脱水;养成定期测体重的习惯,努力把体重控制在满意的水平,运动坚持不懈,才能有较好功效。
学习中医针灸 如何正确选择好的针灸培训学校
近的?便宜的?这从来不是选择好的针灸培训学校学习专业针灸技能的标准,选择了可能浪费了你的金钱也浪费了你的时间,收获的是遗憾。
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湖南针灸培训特色与优势
1.师资力量雄厚,正规权威。在中医药大学上课,由湖南省针灸学会(湖南中医药大学在职教授、老师,教学经验丰富;湖南中医附一临床坐诊医师,传授宝贵的临床经验)二十多位名师循环授课。
2.教学全面、系统、科学、易掌握。理论加实操小班制教授,反复实践,实用性强; 由浅入深,循环教学,不限学时,零基础学员也能听懂学会。
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5.学员学习优秀,可推荐到省中医附一临床实习。
6.外地学员可提供住宿。
中医针灸班授课内容
中医基础:经络腧穴学、诊断学、解剖学、***阳五行学、中医四诊、刺法灸法学等。
美容减肥类:面部美容(祛痘、祛斑、去皱纹)、针灸减肥、针灸美容。
所讲解的针法有:毫针、腹针、三棱针、靳三针、皮肤针、电针、火针、耳针、平衡针、温针灸等。
理疗方式:推拿、艾灸、拔罐、刺络疗法等。
技能病症:男科、妇科、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、月经不调、前列腺炎等等。