厦门篮球集训班

春季篮球集训培训班招生活动 感恩十年回馈： 正岛篮球培训创办十周年，为感谢广大家长们长期支持与厚爱，特推出十周年感恩活动。

活动细节： 倾情减价：原价1380元16节课的我们现将价格下调至1100元16节课. 在减价的基础上我们又推出减价细节； 凡介绍一人来两人都9折哦， 介绍两个人来三个人都8折。 要是介绍三个人来呢，那价格就是7折啦，相比之前价格更低，更加优惠。欢迎各位新老学员积极踊跃报名参加，我们竭诚为您服务。

（对了，有个小要求，介绍的学生必须要有新生哦，老生不算的。何为新生？很简单，至2014年2月以前都没有参加我们正岛篮球培训的就都算是新生。）

上课时间地点：

星期六：

上午：莲花二村训练点09：00-11：00

下午：瑞景新村训练点15：00-17：00

莲花二村训练点15：00-17：00

星期天：

上午：文灶训练点09：00-11：00

金尚训练点09：00-11：00 下午：

金尚提高班 15：00-17：00

松柏训练点 14：00-16：00

五缘湾训练点 15：00-17：00

中山路训练点 15：00-17：00 (如班级人数不满8人，则协商调整时段)

课程内容安排：

基础训练内容 步伐：1.交叉步。2.滑轮步。3.前进后退步伐。4前后移动步伐。

传接球及持球训练：1.面对面对传。2.跨下8字型绕球。

运球训练：1.全场障碍物运球。2.全场8字型运球。

投篮：1.定点投篮。2.两组对角线接应投篮。3.移动投篮。

假动作：1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。

防守训练：1.全场1VS1背手防守。2.半场对角线切断攻守。3.一守二防守训练。4.举手防守。

提高训练内容 摆脱接应训练：1.半场1VS1接应攻守。2.半场1VS1低位摆脱攻守。

快攻训练：1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。2.五人快攻路线布局来回攻击。3.快速推进交叉突破4.打板长传接应上篮

切传训练：1.阵势中的切传训练。2.底线切入勾射、擦板。3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

篮板卡位训练：1.半场5VS5卡位训练2.半场3VS3卡位。

其他内容 其他安排：1.辅助体能。2.循环训练3.全场攻防4.篮球规则5.与本地学校进行友谊赛

备注： 1、由于学员个人原因无法参加训练，无家长或短信通知本训练营不退还费用或顺延课程。 2、上课学员请着运动服装、运动鞋。备用品：1.毛巾2.水3、篮球